-
06 април 2020 11:50
- 1679
- 0
В период на пандемия и когато сме под карантина трябва ли да спазваме диети? За отговор на този въпрос NOVINI.BG потърси проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
„Никога не е късно да се предприеме редукция на свръх тегло, защото самото затлъстяване и преяждане, както и препиване водят до стръмен спад на имунната система“, категорична е проф. Байкова.
Тя обясни, че ако това се случи инцидентно, едно преяждане или препиване за 24 часа, се изключват защитните механизми на организма и ставаме особено податливи към външни фактори.
Експертът по хранене подчерта, че през студените месеци на годината физиологичното качване е до 2-3килогрма , ако сме допуснали качване на повече килограми тогава трябва да потърсим специалист, който да ни посъветва. При покачване на теглото до 3 кг може да използваме рестриктивно хранене и двигателна активност, която е много важна в този период на пандемия.
Задължително трябва да увеличим двигателната активност, защото е мощен фактор за подобряване на имунната система и повдигане на настроението. Макар и в домашни условия е важно да правим аеробна гимнастика, защото тя изгаря мазнините.
В тази ситуация в която се намираме трябва да се храним правилно като използваме нискокалоричен режим и не забравяме двигателната активност, за да запазим здравето си.
Последвайте канала на
Повече за Коронавирус
- най-ново: Вижте последните новини
- лесни стъпки: Как да се предпазим?
- просто ръководство: Какви са симптомите?
Свързани новини
Два нови случая на коронавирус са установени за последното денонощие
19 май 202412:39
Д-р Георги Миндов за бума на коклюш и варицела: Дали пък COVID-19 не ни изтри имунитета?
16 май 202421:35
Пет нови случая на коронавирус
15 май 202409:56
Новият вариант на COVID-19 пълни болниците това лято
14 май 202416:25
4 новозаразени с коронавирус у нас за последното денонощие
12 май 202405:57
Само 1 новозаразен с коронавирус у нас за последното денонощие
11 май 202406:32
Два нови случая на коронавирус у нас
10 май 202413:23
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Свързани видеа
Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
06 май 202410:47
Задава ли се нова COVID вълна?
06 октомври 202309:52
Доц. Кунчев с подробности за ръста на Ковид у нас и противогрипните ваксини
23 септември 202309:45
Ще се откажем ли от договора за доставки на ваксини срещу COVID-19
11 април 202316:54
Проф. Аргирова обяви кога отпадат маските в градския транспорт
23 август 202215:21
Здравният министър с подробности за безплатните тестове за COVID-19 и ваксинацията
16 август 202216:49
Водещи новини
Пенсиите - с 11% ръст, токът - без драматично поскъпване
21 май 202414:50
Какви пенсии получават пенсионерите в съседните ни държави?
21 май 202413:54
Христо Иванов отговори на Пеевски: Следващо управление с него няма да има, всички лъжи ще излязат наяве
21 май 202415:23
Пеевски: Асен Василев искаше да е премиер след Мария Габриел, Христо Иванов – президент
21 май 202413:26
Инцидент с автобус в центъра на София, има пострадали
21 май 202415:49
Пешеходката, блъсната от моторист в София, е в критично състояние
21 май 202415:34
След трагедията с починало дете в линейка: Летят заплахи към доктор
21 май 202413:17
Известен наш журналист е в неизвестност
21 май 202415:34
Новото гадже на Маги от "Ергенът" ѝ купи кола за 1 милион лева
21 май 202416:20